Verimli uykunun sırrı cebinizde. Az uyuyup zinde kalkmak elinizde

Verimli uykunun sırrı cebinizde. Az uyuyup zinde kalkmak elinizde

Bir insan hayatının 3’te birini uykuda geçiriyor. Gerek iş gerekse okul hayatınızda olsun muvaffakiyetin en büyük sırrı kaliteli bir uykudan geçiyor. Uykusunu alamayan kişi kendi ömür kalitesini de düşürmektedir.

Bazen günde 8 saatten fazla uyuyan kişiyi yataktan kalktığında hala uyku modunda olduğunu görebiliriz. Bu olaya çoklukla derin uykuya geçememiş şahıslarda şahit oluruz.

Günde 4 saat uyuyun lakin bu müddetin 2 saati derin uykuda geçirin. Derin uyku size 10 saat yatmışsınız hissi verip gücünüze güç katacaktır

Derin uykuda olup olmadığınızı anlanın tek yolu ise hayatımıza giren akıllı cep telefonlarıyla mümkün. Uyku takip programını fiyatsız olarak cebinize indirmekle ilik adamı atmış olacaksınız.

PROTEZLER TAHLİL OLUYOR

Bu uygulama horlama sürenizi, şiddetini, uyku esnasında sayıklamanızı bile kayda alabiliyor. Sizin için en kıymetli şey ise derin uyku evrenizin düzgün olmasıdır. Derin uyku mühleti 2 ya da 3 saat olan bireyler güne zinde başlar.

Derin uykuya dalamayan bireylerde ise sıhhat meseleleri baş gösterir. Bunların başında da horlamak gelmektedir. Derin uyku sırasında kaslarımızı gevşer. Şiddetli horlamalar da bu evrede gerçekleşir.

Bu durumlarda ne kadar uyursanız uyuyun, uykunuzu alamadan yataktan kalkarsınız. Bunu uyku takip programından görüp tahliller üretebilirsiniz. Horlama protezleri buna dur diyebilir. Bu protezlerin hazırlanması, uygulaması ve kullanılması epey kolaydır.

Bu pratik tahlil uyku sıkıntınızı nizama sokmada yardımcı olacaktır. Daima kullandığınız yastık değişimi de derin uykuya geçmenizi sağlayabilir.

Yorum gönder